Сегодня многие ударились в похудения и диеты. Что съесть чтобы похудеть? Вот вопрос, ответ на который многие ищут.
Сотни производителей завалили прилавки продуктами которые якобы помогут, которые типа способствуют стройности. Обезжиренная молочка, волшебные мюсли низкокалорийные пирожные и торты. И даже… диетический сахар!
Если не брать пока во внимание эффективность всех этих новомодных продуктов, то первое что бросается в глаза- это то, что продукты эти «для похудения», для людей богатых. Например печеньице видел, диетическое, за 480 рублей. Смотрю состав. А что состав- обычный. Такой же точно продукт по составу на соседней полке лежит в четыре раза дешевле. Или например хлебцы, сто грамм стоят двести рублей. Причем в хлебцах то этих нет нечего особенного и тем более дорогостоящего!
Еще очень заметно выросло количество молочных продуктов с низким содержанием жира или совсем без него. Считается почему то, что они очень полезны для здоровья и помогают избавится от толстой задницы и жира на боках и пузе.
Потребители в это свято верят и хватают с полок заветный обезжиренный творожок в надежде съесть и постройнеть)). Темпы обрастания жиром населения растут- народ, как говорится интересуется.
Писал уже в одной из своих статей про выбор молока, что обезжиренное молоко- это отходы молочного производства, просто отсепарированная жидкость и раньше это скармливали животным. Сейчас продают под видом нормального молока, даже полезного.
Обезжиренное молоко очень плохо усваивается! А молочный жир
необходим, поскольку содержит очень важные витамины А и D, которые
помогают усваиваться белкам и кальцию.
Обезжиренная молочка не снижает вес! Если сравнить обычный, например
кефир и так называемый обезжиренный, то по калорийности он очень мало
отличаются. Ведь калорийность и жирность- разные вещи.
Посмотрите на страну Вини- Пухов, на Америку. Там в семидесятые годы в пользу продуктов с низким содержанием жира высказался сенат. В стране началась компания, которая убеждала людей покупать именно такую еду.
Что произошло? Вместо необходимых организму жиров, амеры начали
поедать дикое количество углеводов. И их разнесло- мама не горюй! Плюс
количество диабетиков выросло в девять раз!
Сейчас там конечно пытаются изменить пищевые пристрастия людей, даже
признали в департаменте здравоохранения, что война с жиром была ошибкой.
Конечно, это кому то просто выгодно- врать по поводу правильного
питания нам. Жир необходим, так же как и необходимы витамины и минералы.
Сахар так же еще один «виновник» лишних килограммов. Тут маркетологи не
могли не подсуетится. И не помочь людям есть сладкое без «угрызений
совести»)). Так был запущен на рынок диетический сахар.
Делают его якобы с экстрактом зеленого чая или экстрактом стевии. И даже оттенок у такого сахара зеленоватый. Экстракт зеленого чая не в каком особенном виде похудению не способствует. Обычная замануха маркетинговая.
Еще один диетический миф- батончики для похудения. Во первых это не есть полезно. Там в составе 60% сахара. Плюс ароматизаторы, консерванты. В батончике столько же калорий, сколько и в шоколадном.
То же про похудение с помощью мюсли. В составе мюсли калорийный изюм, засахаренные цукаты и фрукты, орехи, кукурузные чипсы, семечки. Все это очень калорийно. Тарелочка мюсли равноценна яичнице с беконом.
Совет: вместо всей этой бурды кушайте простую овсяную кашу. Это минимум в пять раз дешевле, а калорийность в два раза меньше. И намного полезнее!
Почему то люди кидаются в крайности постоянно в этом вопросе, вопросе похудения. Верят в какие то волшебные ягоды. Например в разрекламированные ягоды годжи. Весь интернет загадили этой рекламой. Обычный ведь развод! Да наша клюква полезнее в тысячу раз, если уж говорить о пользе для организма.
Продавая чудесные ягоды расфасованные в грязном китайском сарае, жвачки для похудения, еще какую то ерунду, продавец использует беспроигрышный прием- чудо. Вы только платите, а чудо- средство все сделает за вас!
Следующая «залепуха»- чаи для похудения. Принцип действия прост- пьете чай, а он уж старается за вас во всю, расщепляет жир, вы худеете. Дело в том, что такие чаи обладают мощным мочегонным и слабительным эффектом. Тут уж точно не нужно экспериментов- пейте просто вкусный душистый чай достойного качества.
Они просто выгоняют жидкость из организма, при этом жир конечно остается на месте. А кроме этого, они вымывают кальций из костей и обостряют заболевания желудочно кишечного тракта.
В мире официально более полутора миллиарда людей страдающих от ожирения. Пол планеты почти, если объективно. И поверьте, если бы было средство которое просто достаточно употребить и похудеть, то люди бы об этом знали. Нет такого чудо — продукта!
Правила то давно всем известны и просты. Не налегайте на мучное, ешьте больше овощей, рыбы и фруктов. И много двигайтесь! Сидя на диване с тортом и попивая чаек для похудения результата не получите))
Всех благ и доброго здоровья!